Hallo ihr lieben :)
Ist euch mal aufgefallen das das Internet genau wie das Fernsehen voll von
Werbung ist in der es ums Abnehmen geht?
Joa ist eben ein Problem, dass die meisten Menschen haben.
Aber was ist mit denen die es einfach nicht schaffen zuzunehmen?
Meistens werden diese Leute nur belächelt.
Ich gehöre aufgrund der PH ebenfalls zu diesen Kandidaten.
Weil mein Herz, selbst im Ruhezustand extrem arbeiten muss, verbrenne ich
eigentlich kontinuierlich was ich zu mir nehme.
Ich habe schon sooooo viel
ausprobiert um endlich mal was zuzunehmen, aber nichts hat was gebracht :(
Als ich klein war hat meine Ma immer Hochkalorische Trinknahrung angekarrt.
Aber da diese Drinks meistens nicht wirklich gut geschmeckt haben war es eher
ein Kampf das in mich rein zubekommen. Und selbst wenn ichs getrunken habe hat
es rein Garnichts genützt.
Obwohl ein Paar Kilos mehr richtig toll wären.
Dann habe ich über die Jahre verteilt immer mal ab und zu ein paar Drinks getrunken.
Aber da ich meistens vergessen habe so ein Drink zutrinken… naja…
Das 2. Problem an diesen Drinks ist das sie Stopfen.
Sie machen einen total satt und ich bin leider kein Mensch der mengen über
mengen isst nur weil es gut schmeckt. Nein ich gehör eher zu der Kategorie *Ich esse weil ich essen muss*
Dann war ich mal bei einer Ernährungsberaterin und die sagte mir das ich
7000kcal zusätzlich zum normalen Essen zu mir nehmen muss um einen einzigen
Kilo zuzunehmen.
WOW! Da war ich platt.
Ich hab mir gedacht -Oh mein Gott, das
schaffst du nie…-
Zum Glück muss man nicht am Tag 7000kcal mehr essen sonder kanns auch auf
eine Woche verteilen.
Vor zwei Jahren hab ich ziemlich viel gegoogelt um herauszufinden was
vielleicht andere Leute machen die das gleiche Problem haben.
Ich bin in mehreren Foren auf den Begriff Weight
Gainer gestoßen.
Weight Gainer nennt man
ein Nährstoffpulver, das hauptsächlich beim Bodybuilding eingesetzt wird und zu
einer relativ schnellen Gewichtszunahme
verhelfen soll. Die Zusammensetzung besteht meistens aus ca. 60 % Kohlenhydraten
und 25 % Eiweißen sowie Fett, Vitaminen und Mineralstoffen.
Ich hab dann herausgefunden, dass diese Drinks dazu
beitragen schnell Masse in Form von Muskeln während des Trainings aufzubauen. Natürlich kann ich kein Training in dem Maße
machen.
Aber zum Glück gab es noch den Satz: Wenn
man aber nicht trainiert dann wird das nicht in Muskeln umgesetzt sonder in
Fett.
DAS klang ja schon mal sehr gut!
Also hab ich mir so ein Weight Gainer bestellt und angefangen das zutrinken.
Allerdings ist da auch wieder das alte Problem aufgetaucht das ich nach so nem
Shake überhaupt keinen Hunger mehr hatte. Ich hab mir aber gedacht naja egal,
Augen zu und durch.
Das hat sogar funktioniert wenn ich nicht immer wieder zu nachlässig mit den
Drinks geworden wäre und sie einfach nicht getrunken hab. Naja jedenfalls ist
das Pulver jetzt leer und ich wollte mir schon ein neues Packet bestellen als
eine Freundin mich besucht hat die selber sehr schlecht zunimmt.
Sie hatte zwei Hochkalorische Drinks dabei und hat mir einen zum probieren
gegeben.
Außerdem hat sie mir erzählt, dass diese Art von Drink NICHT satt macht.
*Was wohl daran liegt das sie für
Patienten sind die Laktose intolerant sind und deshalb keine Milch enthalten
die Stopft.*
Also hab ich das direkt mal ausprobiert. Okay das Zeug ist kein Erdbeershake
oder Smoothie aber man kanns trinken…
Wie gesagt: Augen zu und Durch!
Praktisch war das das Mittagessen gerade fertig war und ich den Drink 5min.
vorher getrunken hatte.
Und siehe da… Ich hab ganz normal essen können.
Abends hab ich dann den Namen des Drinks eingegeben um zu recherchieren welche
Geschmacksrichtungen es so gibt. Dieser Drink
hat auf 200ml 300kcal. Also 1,5kcal pro ml.
Ich bin dann aber noch auf einen anderen, von der gleichen Firma, gestoßen der
auf 200ml ganze 400kcal hat! Allerdings ist da auch wieder Milch drin und ich
kann jetzt schon sagen, das dieser Drink satt macht.
Da 400kcal pro Drink sich für mich noch besser anhören als 300kcal habe ich mir
beide Arten beim Arzt aufschreiben lassen. Gestern Abend war es dann endlich so
weit.
Meine Mama hat aus der Apotheke die
Drinks mitgebracht.
Da ich schon Abendbrot gegessen hatte, habe ich mir direkt mal einen von den
400kcal Drinks genommen. Aprikose- Pfirsich…
Geschmeckt hat es schon mal gut aber nach dem zweiten, den ich im Laufe des
Abends noch getrunken hab, -Huuuuiiiii
ganze 800kcal zusätzlich- war ich als ich in Bett bin wirklich papp satt.
Ich werde es jetzt immer so machen, dass ich Tagsüber nach jedem Essen, also
Morgens, Mittags und Abends, einen 300kcal Drink trinken werde und dann werde
ich zusätzlich noch ein oder zwei nach dem Abendessen von den 400kcal Drinks
trinken.
Sind dann also zum normalen Essen zusätzlich 1300-1700kcal extra.
Theoretisch müsste ich also in einer Woche einen Kilo damit zunehmen können.
Ich werde euch ab jetzt auf dem Laufenden halten was das Projekt WeightGain
macht :)
Lg Svenja
HIER geht es zum WeightGain Tagebuch
